Les acouphènes sont des sensations auditives douloureuses et permanentes, perçues au niveau de l’oreille, qui vont évoquer un sifflement, un bourdonnement, ou encore une sonnerie. Ces sensations persistantes ou intermittentes qui apparaissent de manière brutale gênent énormément le quotidien de ceux qui en souffrent. Les origines des acouphènes sont multiples : ça peut aller du bouchon de cérumen à l’otite, à une prise de médicament, ou encore des maladies plus graves. Jusqu’à 15 à 20% de la population en souffre. Toutefois, comment s’en débarrasser rapidement ? Les acouphènes peuvent présenter de diverses formes, chacune avec des symptômes bien différents…Jusqu’à ce jour aucun remède miracle n’a réellement fait la preuve de son efficacité pour faire disparaître les acouphènes. Néanmoins, il existe de nombreuses solutions naturelles qui permettent de limiter leur retentissement sur la vie quotidienne et de minimiser leur impact pour les rendre supportables.   

Le Ginkgo Biloba

Il s’agit d’un arbre doté d’une résistance exceptionnelle, qui représente une voie singulière, mais pragmatique pour accompagner les personnes atteintes d’acouphène. Certaines études ont montré que la prise de Ginkgo Biloba peut être bénéfique pour en soulager les symptômes, s’ils résultent de problèmes circulatoires. 

• Ses feuilles ont des vertus neuro protectrices exploitées dans le traitement des acouphènes. Elles contiennent des molécules qui améliorent la circulation sanguine au niveau de l’oreille.
• Les composants actifs de ses feuilles possèdent des propriétés anticoagulantes. Ils agissent positivement en fluidifiant le sang et en protégeant la paroi des vaisseaux sanguins.

Pour d’autres approches naturelles, explorez les bienfaits des huiles essentielles, comme celles mentionnées dans notre article sur les bienfaits des cures détox, qui aident à rétablir un équilibre global.

Aliments anti-inflammatoires et compléments 

Certains aliments riches en bêta-carotène, en vitamines A et D, en calcium possèdent des propriétés antioxydantes et inflammatoires qui renforcent le système immunitaire et sont favorables à la régénération des cellules de l’oreille interne. Entre autres l’ananas, l’ail, le tilleul, le romarin. Il est aussi possible d’envisager une supplémentation en mélatonine et en magnésium pour réduire les effets des acouphènes. Sur le plan auditif, une carence en magnésium pourrait affecter directement l’artère de l’oreille. Pour explorer d’autres soins, découvrez les avantages des huiles de pépin de figue de barbarie, connues pour leurs propriétés régénérantes.

Huiles essentielles 

L’huile essentielle d’hélichryse italienne peut participer à réduire la survenue des acouphènes et leur intensité. Comment ça marche ? Vous pouvez utiliser trois à quatre gouttes d’huile essentielle d’hélichryse diluée dans de l’huile végétale au choix, et effectuer des massages circulaires autour de l’oreille, deux à trois fois par jour. 

Si vous avez une hypersensibilité à cette huile essentielle, vous pouvez vous tourner vers l’huile essentielle de cyprès.

Toutefois, veillez à respecter les précautions d’emploi et les contre-indications.

Pour des précautions et astuces sur l’utilisation des huiles, consultez notre guide sur les bienfaits des remèdes naturels pour la peau.

Techniques de relaxation et thérapies cognitives

Celles-ci peuvent être utilisées afin de mieux vivre avec la présence des acouphènes. Une relaxation des régions maxillo-faciale et perry auriculaire permet de réduire les tensions musculaires tendineuses au niveau du porteur de l’oreille à la mâchoire, du visage et des vertèbres cervicales. En effet, ces zones sont très souvent impliquées dans l’apparition des symptômes acouphéniques.  Si vous ressentez des douleurs associées, découvrez aussi comment traiter les douleurs haut de mâchoire.

L’hypnose

Cette méthode est généralement utilisée pour diminuer l’anxiété. Il s’agit d’un traitement naturel additionnel des acouphènes. Le patient fait donc abstraction des bruits environnants, bourdonnements et autres qui le minent. De plus, l’hypnose réduit de manière conséquente le stress lié aux acouphènes, ainsi que l’irritabilité et la fatigue également. 

Rééducation auditive et bruits de fond

Certaines thérapies psychologiques visent à diminuer au maximum la réaction que l’on a face à la perception des acouphènes. Cette méthode comprend généralement une restructuration cognitive qui permet de réduire le discours interne dépressif chez ceux qui souffrent d’acouphènes, et de rééduquer leur cerveau.

Pour certaines personnes, l’appareillage est une solution qui fournit des améliorations notables contre les acouphènes. Certaines prothèses auditives ont la faculté de restaurer une certaine audibilité des fréquences liées à la déficience et d’ intensifier l’activité neuronale au niveau du cortex auditif. 

A noter que ces appareils peuvent fonctionner dans certains cas, et n’apporter que de solutions minimes dans d’autres.

De plus écouter des musiques relaxantes comme de la musique classique par exemple permet aux personnes atteintes d’acouphène de diriger leurs pensées vers autre chose, et d’en détourner leur attention. 

Conclusion

L’acouphène n’est pas une maladie, mais un symptôme qui résulte d’une baisse de la capacité d’audition. Même s’il n’existe pas de traitement curatif pour éradiquer les acouphènes, des solutions naturelles ont prouvé leur efficacité dans l’apaisement des symptômes. La médecine a également développé des méthodes alternatives afin de les soulager. De plus, aucune solution ne peut être transposée d’une personne à une autre, avec le même degré de succès. Il est toujours nécessaire de faire un diagnostic chez un spécialiste (ORL), car il appartiendra à ce dernier de mieux guider son patient en lui évitant tant que faire se peut les stratégies inadaptées.